La trayectoria de tu putt en un modelo de esqueleto
Aunque intentes llevar el putter recto hacia atrás, el cuerpo está hecho para girar alrededor de la columna. Introduce tu altura, la longitud del brazo y la del putter: la herramienta calcula tu postura con el ojo izquierdo sobre la bola y muestra en 3D cómo se mueve la cabeza del putter al mover los hombros. También puedes comparar la trayectoria vista desde arriba con la subida tal como la ve tu propio ojo.
Postura
Golpe
Tras subir 20.0 cm, la cabeza está sobre la línea de objetivo (recta)
- Orientación de la cara (desde arriba)sigue perpendicular a la línea
- Al final del acompañamientosobre la línea de objetivo (recta)
- Trayectoria en el impactorecta sobre la línea de objetivo
- Ángulo de ataque en el impacto0.5° ascendente
- La cabeza se eleva1.5 cm
- Recorrido de la cabeza20.1 cm
- Movimiento del cuerpo necesariogiro de hombros 6.6°, inclinación lateral 6.8°
- Hombrosel izquierdo baja 2.8 cm, el derecho sube 2.8 cm
Tu espalda alta está inclinada 44° hacia delante, así que si solo giras los hombros alrededor de la columna, la cabeza va hacia dentro y la cara se abre. Para subir recto visto desde arriba hay que añadir una inclinación lateral (bajar un hombro y subir el otro) de unas 1/tan(44°) veces el giro, lo que levanta el plano 46°.
- Solo girar
- Plano de la varilla
- Recto
Una subida de 20.0 cm vista desde arriba parece de 20.7 cm cuando tu ojo la compara con marcas en el suelo (diferencia de 0.7 cm).
Desde el ojo, el borde superior de la cabeza está por encima del suelo, así que parece algo desplazado lejos del punto bajo tu ojo (paralaje). Además la cabeza se eleva en la subida, por lo que la diferencia crece con subidas más largas. La forma de la trayectoria —recta o en arco hacia dentro— apenas cambia. Los números de la cuadrícula son centímetros desde la posición de la cara en la preparación.
| Movimiento | Fuera de la línea | Cara abierta | Giro | Inclinación lateral | Trayectoria en el impacto |
|---|---|---|---|---|---|
| Solo girarplano 44° | -2.5 cm | 8.3° | 11.6° | 0.0° | 2.8° dentro→fuera |
| Plano de la varillaplano 70° | -0.5 cm | 3.3° | 8.6° | 4.1° | 0.2° fuera→dentro |
| Rectoplano 90° | 0 | 0.0° | 6.6° | 6.8° | 0° |
Negativo = por dentro. El giro es la rotación alrededor de la columna; la inclinación lateral baja un hombro y sube el otro. Con otra complexión (otra inclinación de la espalda), el mismo «solo girar» va más o menos hacia dentro. Si los hombros no están a la misma altura, el eje de «solo girar» se inclina de lado: de dentro a fuera con agarre convencional y hacia de fuera a dentro con manos cruzadas.
- Inclinaciónespalda alta 44° (zona lumbar 29°)
- Altura de los hombrosel derecho 4.6 cm más bajo (inclinación 11°)
- Altura del ojo izquierdo127 cm
- Flexión del codo70°
- Manos28.1 cm por dentro de la bola, a 73.0 cm de altura
El golpe visto desde el esqueleto
Los hombros giran alrededor de la columna
Los hombros y los brazos cuelgan de la caja torácica, y esta gira alrededor de la columna. En la preparación te inclinas hacia delante, así que ese eje también se inclina. Girar alrededor de un eje inclinado hace que la cabeza dibuje un arco visto desde arriba, hacia dentro tanto al subir como al bajar. Si solo giras los hombros, el golpe no es recto desde el punto de vista del esqueleto, por recto que lo sientas.
Para ir recto hace falta inclinación lateral
Para una trayectoria recta vista desde arriba, el eje de rotación debe ser horizontal, apuntando de ti a la bola. Eso exige mezclar con el giro una inclinación lateral: hombro izquierdo abajo, derecho arriba. Cuanto más erguido estás, mayor es la parte de inclinación lateral necesaria. Quien se inclina más se acerca a lo recto solo con el giro.
El plano de la varilla es el término medio
La varilla está inclinada según el lie (unos 70°). Golpear en ese plano da un arco suave de dentro a dentro de unos 5 mm a 20 cm de subida, con la cara perpendicular a la trayectoria y unos 3° abierta respecto a la línea. Se dice que muchos buenos pateadores están cerca de aquí.
El hombro de la mano baja desciende (convencional y manos cruzadas)
En la empuñadura una mano queda por debajo de la otra, así que el hombro de ese lado baja un poco. Con agarre convencional (mano derecha abajo para un diestro) el hombro trasero queda 4–5 cm más bajo y el eje de la columna se inclina algo hacia atrás. Al girar alrededor de ese eje, la cabeza llega baja desde dentro y sale hacia fuera: una tendencia de dentro a fuera. Con manos cruzadas baja el hombro del lado del objetivo y el eje se inclina al revés, de modo que el mismo giro tiende a ir de fuera a dentro. Esa diferencia de altura de los hombros explica por qué el golpe se siente distinto al cruzar las manos.
Comparación con golpes medidos en el circuito
En datos de SAM PuttLab de 99 jugadores del PGA Tour en putts de 4 m, la cara giró de media 3,2° en los 20 cm alrededor del impacto, y la mayoría describía un arco hacia dentro a ambos lados de la bola. El «Plano de la varilla» de esta herramienta da 3,3° en 20 cm, casi lo mismo. «Solo girar» da unos 8°, más del doble de lo medido. Los buenos pateadores no se limitan a girar los hombros: mezclan inclinación lateral y golpean cerca del plano de la varilla. Su ángulo de ataque medio fue de 2,8° ascendente, cerca de lo que da el modelo con la bola unos 5 cm por delante del ojo.
Tu ojo ve la subida algo más larga
Con el ojo izquierdo sobre la bola, la vista desde arriba y la de tu ojo son casi iguales. Pero el borde superior de la cabeza está 2–3 cm por encima del suelo y sube al llevarla atrás, así que comparada con marcas en el suelo parece algo más larga: unos 7 mm a 20 cm y unos 3 cm a 40 cm. Conviene saberlo al practicar la longitud de la subida con marcas.
Supuestos y fuentes
Las longitudes de los segmentos salen de proporciones respecto a la altura (tabla antropométrica de Winter); solo la longitud del brazo se puede introducir. Los hombros están separados 0,2 × altura, la cadera queda a 0,5 × altura con las rodillas algo flexionadas y los tobillos casi debajo (0,03 × altura por delante), y la espalda se divide en parte baja y alta, con la alta 15° más curvada. La flexión de codo por defecto es 70°, como en una postura de putt con los codos pegados al cuerpo.
La postura se calcula con tres condiciones: ojo izquierdo sobre la bola (o donde lo indiques), ambas manos en la empuñadura (centradas 10 cm por debajo del extremo) y los codos flexionados el ángulo indicado. Las posturas reales varían, así que toma los valores como orientación.
El golpe se modela como hombros, brazos, manos y putter girando como un bloque alrededor de un único eje que pasa por el centro de los hombros (un péndulo sin mover muñecas ni codos). La cabeza y la parte inferior del cuerpo no se mueven. El eje lo define el plano elegido en «Cómo se mueven los hombros»; el giro y la inclinación lateral son ese eje descompuesto en la dirección de la columna y la del pecho.
La inclinación de los hombros se fija en la mitad de la que permitiría a ambos brazos llegar a la empuñadura con la misma longitud (se supone que la otra mitad la absorbe una diferencia en la flexión de los codos). Se supone que la espalda alta se inclina hacia el hombro bajo una cuarta parte de ese valor, y el eje de «Solo girar» incluye esa inclinación. Estas proporciones son supuestos, no mediciones, así que toma la tendencia de dentro a fuera de «Solo girar» como orientación. Para zurdos se muestra el cálculo de diestros en espejo. Al mover la bola hacia el objetivo, todo el cuerpo retrocede lo mismo.
La vista del ojo es una perspectiva desde la posición del ojo en la preparación. La subida se mide donde la línea de visión que pasa por el borde superior de la cabeza (lado de la cara) toca el suelo. No se incluyen la percepción de profundidad con los dos ojos, el movimiento ocular ni el giro de la cabeza.
- D. A. Winter, Biomechanics and Motor Control of Human Movement, 4th ed. (Wiley, 2009) — segment lengths as a fraction of height
- C. Marquardt, “The SAM PuttLab: Concept and PGA Tour Data”, Annual Review of Golf Coaching 2007 — 99 PGA Tour players, 4 m putts
- J. Karlsen, G. Smith, J. Nilsson, “The stroke has only a minor influence on direction consistency in golf putting among elite players”, J. Sports Sci. 26 (2008)
- J. Karlsen, Performance in golf putting (doctoral thesis, Norwegian School of Sport Sciences, 2010)
Sobre esta herramienta
«Recto atrás y recto adelante» es un consejo habitual, pero el cuerpo está hecho para girar alrededor de la columna y, al inclinarte sobre la bola, un simple giro de hombros mueve la cabeza en arco. Esta herramienta construye un modelo tipo esqueleto de tu postura a partir de tu altura, brazos y putter, calcula la trayectoria de la cabeza para distintas formas de mover los hombros y muestra tu trayectoria natural y el movimiento necesario para hacerla recta.
Postura calculada para tu complexión
A partir de la longitud del brazo y del putter, busca la postura con el ojo izquierdo sobre la bola y ambas manos en la empuñadura. Con el mismo putter, los más altos se inclinan más y los más bajos quedan más erguidos.
Tres movimientos de hombros a la vez
«Solo girar», «Plano de la varilla» y «Recto» se dibujan superpuestos, con una tabla de cuánto va cada uno hacia dentro, cuánto se abre la cara y cuánto giro e inclinación lateral requiere.
Vista desde arriba y desde tu ojo
La vista desde arriba y la vista desde tu ojo en la preparación se dibujan a la misma escala, para que veas cuánto más larga parece la subida cuando la juzgas a ojo.
Preguntas frecuentes
¿Qué es mejor, recto o de dentro a dentro?
Ambos hacen rodar la bola igual si la cara apunta al objetivo en el impacto. Un estudio con jugadores de élite encontró que la mayor parte de la dispersión en dirección viene de la cara, y la trayectoria influye poco. Lo práctico es conocer el plano natural de tu cuerpo y trabajar para que la cara llegue igual.
¿Por qué «Solo girar» va tan hacia dentro?
Girar solo alrededor de la columna mueve la cabeza en un plano inclinado como tu espalda. En un golpe real la mayoría mezcla algo de inclinación lateral sin darse cuenta, así que su trayectoria queda entre «Solo girar» y «Recto». Las mediciones de 99 jugadores del PGA Tour también muestran un giro de la cara cercano al del «Plano de la varilla». Usa la tabla para ver ambos extremos con tu complexión.
¿Qué cambia si pateo con las manos cruzadas?
La mano del lado del objetivo queda abajo, así que ese hombro baja y la línea de los hombros se inclina al revés que con el agarre convencional. En un golpe de solo girar, el convencional tiende a ir de dentro a fuera y las manos cruzadas hacia de fuera a dentro. Cambia «Agarre» para comparar la altura de los hombros y la trayectoria en el impacto.
¿Cómo mido la longitud del brazo?
Extiende el brazo hacia el lado a la altura del hombro y mide desde el punto óseo en lo alto del hombro (acromion) hasta el pliegue de la muñeca. Si no estás seguro, deja activado «Estimar a partir de la altura».
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